ПРАВИЛА ЙОГИ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Предварительная разминка и внимание к своему состоянию - вот главное правило при выполнении асан йоги для позвоночника. Современные люди, "рабы компьютерной техники" - навряд ли обладают идеальным позвоночником. Степени сутулости и возрастных изменений позвоночника - у всех тазная, но - есть!
Вперед и в стороны - мы еще все как-то гнемся. Все-таки наши обычные движения и ходьба - задействуют и сохраняют способности нашего тела наклоняться вперед и в стороны. Но прогибаться назад - эта способность используется реже и со временем "забывается" нашим телом.
Чтобы вернуть нашей спине здоровье и красивую осанку йога для позвоночника предлагает множество красивых и интересных асан. Да, по-первости выполнять их будет не легко! Тело болит и сопротивляется, руки и спина не привыкли к таким нагрузкам. Но это не надолго!
Если посещать занятия йогой регулярно, например, по нашим абонементам, то через месяц движение станет вашей потребностью, а тело ждать занятий и радоваться нагрузке!
БОЛЬ В СПИНЕ? ХАНДРОЗ? ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ?
Йога для позвоночника - лучший доктор! От вас требуется - попробовать! И, нет, мы не предлагаем физкультуру. Не предлагаем религию. Мы предлагаем вам пообщаться с вашим телом, понять, что ему требуется, проявить к нему внимание.
Самоосознание, концентрация на своем состоянии и фиксация в моменте - удивительно ценная штука! Вы вдруг находите ответы на свои вопросы, понимаете, что для вас важно, а что нет, избавляетесь от суеты и ненужных мыслей...
И это связано с нашим телом. Услышать его сигналы в суете и нервотрёпке жизни - невозможно! Этому нужно посвятить время и силы. Это нужн опочувствовать, давая телу нагрузку и понимая, что с ним происходит. В основном, йога в Baharat направлена на это.
Боль в спине при хандрозе обычно у наших учеников проходит через 2-3 недели занятий. Йога для позвоночника у детей может поправить осанку кардинально. Йога для позвоночника у взрослых, конечно не может повлиять сами кости, но за счет подтянутых мышц кора - даст компенсацию и тозе значительно улучшит ваше движение и внешний вид!
Индивидуальнве занятия
Йога для позвоночника может подаваться индивидуально. Если вам удобно посещять занятия йогой в индивидуальном порядке, вы можете выбрать время в расписании и заниматься в зале, когда внимание преподавателя будет только на вас!
Всю хронологию ваших изменений мы фиксируем. Вам интересно будет сравнить "до" и "после" курса занятий! По желанию вы можете снимать урок, чтобы иметь видео для домашних занятий - так вы сможете получить максимум пользы от "йоги для позвоночника" в Baharat!
