Хатха-йога в Новосибирске

хатха йога в Новосибирске

Хатха-йога в Новосибирске в Baharat

Хатха-йога - проверенный способ быстро восстановить здоровье, настроение и бодрость духа. Это больше чем просто гимнастика! Даже не вдаваясь в индийскую религию и философию - хатха-йога - это способ восстановить мир и любовь между вашим умом и телом!

Усталость от рутины, сидячий образ жизни, уныние, хронические заболевания - не красят женщину. Все наши преподаватели йоги и аэройоги на себе испытали преображение хатхи и готовы поделиться своими знаниями с вами!

Любая асана в йоге с опытным преподавателем влияет на ваше тело, оно через некоторое время учится слушать ваше желание и исполнять его! Не редкость, когда регулярное посещение уроков хатха-йоги на протяжении 2-3 недель избавляли наших учеников от болей в спине и шеи, позволяли скинуть несколько лишних киллограмм, меняли негативное мышление.

На этом видео - урок хатха-йоги от Ольги Пономаревой в студии Baharat. Многие ученики студии - опытные йоги, кто-то - новичок, но занятие интересно всем им, они приходят регулярно на хатха-йогу и не дадут нам соврать! Пользу от этих занятий трудно переоценить! Каждый берет от него силу для своих целей!


хатха йога в Новосибирске

Хатха-йога на Овражной

Хатха-йога в Новосибирске в данное время проходит в нашей студии в двух залах - на Лазурной и на Овражной. Расписание занятий построено так, что вам удобно будет сделать выбор - занятия идут и утром и вечером. Насыщенный час йоги не повторяется. Новый день - новый урок, с другими асанами, на проработку иных частей тела или с иной задачей - на силу, баланс или гибкость. Наши преподаватели - постоянные участники многих семинаров по хатха йоге - они активно внедряют в свои уроки новые практики и тенденции, с интересом наблюдают за результатами своих учеников!

Хатха-йога - вопросы и ответы

Хатха-йога от наших преподавателей

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ХАТХА-ЙОГИ?

На практике, занятия хатха-йогой положительно влияют на состояние сердца - регулярные занятия могут обезопасить ваше сердце от ряда болезней или болезненных состояний!

Общее состояние здоровья и самочувствие человека значительно улучшаются со временем, причем, промежуток этого времени может быть совсем небольшим! Попробуйте заниматься два раза в неделю в течение месяца! Хатха-йога действует всегда - исчезнут боли в спине и головные боли у всех, кто имеет хондроз, улучшится общее самочувствие у метео-чувствительных людей, подтянутся мышцы тела, давая человеку уверенность и легкость в движении.

Преподаватель хатха-йоги Ольга Пономарева
Преподаватель хатха-йоги Ольга Пономарева

С более продолжительным временем придет и гибкость и глобальные улучшения в организме - повысится иммунитет, нормализуется плотность костей, проблемные участки тела, получая улучшенное кровоснабжение начнут восстановительную работу!

Хатха-йога в Новосибирске представлена во многих достойных студиях. В отличие от новых из них - наши преподаватели имеют большой многолетний опыт ведения занятий хатха-йоги!

Мы, как никто знаем, что хатха-йога предназначена не для соревнований в группе в красивых костюмах - у нас главное внимание направлено на персону - ученика, имеющему свои возможности и свои цели занятия.

Польза йоги глобальна, и наши ученики, занимаясь регулярно, черпают от занятий новые и новые возможности - своим чередом, когда ученик готов к этому, приходит и понимание асан, и понимание дыхания, и понимания, зачем и как происходит концентрация и расслабление при выполнении асан.

Преподаватель хатха-йоги Юлия Рябчикова
Преподаватель хатха-йоги Юлия Рябчикова

В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ ХАТХА-ЙОГИ ОТ ФИТНЕСА?

Не могу сказать, что хатха-йога как физические упражнения, как гимнастика слишком отличается от фитнеса. Основное отличие между йогой и фитнесом не в форме упражнений и не в скорости их исполнения.

И не в том, что только в йоге внимание направлено на осознание работы тела в моменте, а в фитнесе нет - это одно из частых заблуждений. Если в фитнесе работать без должного внимания к своему телу, травмы не заставят себя ждать, ровно как и в гимнастике на коврике, которую мы привыкли называть йогой.

Но если в фитнесе положительное влияние на состояние здоровья тела - основная цель, то в практике йоги это скорее "побочный эффект".

Йога - это в первую очередь работа с сознанием, она может быть вообще не привязана к гимнастике!

Но гимнастика, асаны йоги - это весьма эффективный способ обратить внимание на тело. Для новичка - потому что ощущения прямые, яркие и непривычные. Именно в этот момент проще всего привлечь человека к осознанию того, что с ним происходит, к осмыслению времени, ощущений, процесса, его реакциям, эмоциям и изменению состояния. Для практикующего давно напротив - уже привычные положения тела могут помочь заглянуть глубже и проанализировать, почему сегодня состояние отличается от вчерашнего, какие внешние или внутренние влияния этому способствуют.

Вот главный навык - сконцентрироваться вниманием на процессе, на ощущениях и реакциях, на наблюдении! Этот навык мы можем перенести потом на обычную жизнь, когда любой момент мы можем осознать и в нем остановиться. Например, чтобы заметить негативную эмоцию до ее проявления и проследить, что ее вызвало. Или понять, что мы действительно хотим от ситуации, осознать, что происходит, почему нас зацепила какая то мысль и мы не можем ее отпустить.

Для меня навык осознания, полученный в йоге, помогает взять паузу, отстраниться и побыть наблюдателем за происходящим вокруг и собой, перейти к более высокому качеству жизни, убрать из нее ненужное, понимать основные свои цели и задачи, принимать трудности, если они необходимы для достижения целей, в целом принимать происходящее вокруг как данность и осознавать себя в этом происходящем. Когда получается. Потому что я тоже - всего лишь человек.


студия Baharat контакты

Записаться на занятие в студию Baharat

Записаться на занятие в студию Baharat на занятие по хатха-йоге, пилатесу, восточному танцу или аэройоге вы можете по телефону: + 7 923 220-25-25. Но, если мы сейчас проводим занятие, то, к сожалению, не сможем ответить вам сразу!

Мы обязательно перезвоним вам в течение дня! Оставьте ваши контакты!