Преподаватели хатха-йоги, аэройоги и пилатеса студии Baharat

Ольга Пономарева

Руководитель студии аэройоги Baharat, педагог-хореограф, преподаватель аэройоги, хатха-йоги

Об Ольге Пономаревой:

Более 15 лет Ольга - хореограф, увлечена восточными танцами, постановки шоу-группы Baharat, преподавание танца для взрослых и детей - это ее давняя воплощенная мечта. Увлечение и профессиональный интерес к йоге и аэройоге возникли немного позже.

Руководитель студии Baharat - творец, неутомимая искательница новшеств и возможностей в профессии. Благодаря своему поиску и увлеченности она привлекает в студию и в Новосибирск новых интересных тренеров и преподавателей йоги для обмена опытом. Известные в России тренеры, такие как Глеб Мазаев и Андрей Плетнев - приезжают из года в год на семинары по йоге, которые организует Ольга. Благодаря ей не только ученики студии йоги Baharat могут посетить интересные занятия от мэтров, но и все жители Новосибирска, а тренеры йоги из других клубов и сибирских городов - перенять опыт мастеров-йогов на таких встречах!

---

Стиль преподавания Ольги отличается в зависимости от подготовленности учеников. Некоторым группам нужно больше внимания уделять разогреву тела перед упражнениями в гамаке, некоторые группы готовы к интервальной интенсивной тренировке сразу же после разминки. Все упражнения Ольга как преподаватель йоги показывает сама и контролирует исполнение. На занятиях Ольги сложные асаны осваиваются быстро - она покажет и повторит лично для ученика, если это требуется.

Анна Лопаткина

Преподаватель аэройоги, хатха-йоги

Об Анне Лопаткиной:

Преподаватель йоги и хатха-йоги Анна Лопаткина - тренер, который ориентирован на результат. Её ученики точно знают, что значит выложиться на занятии, испытать свою волю на прочность.

Интервальные тренировки, упражнения на баланс, растяжку и силовые йога-тренировки крайне полезны ученикам Анны, желающим оставаться в спортивной форме, повысить уровень своей самодисциплины, освоить новые асаны.

---

Маргарита Прасолова

Преподаватель хатха-йоги, аэройоги, детской йоги, йогатерапевт

О Маргарите Прасоловой:

Преподаватель йоги Маргарита Прасолова - не только инструктор на уроках хатха-йоги, аэройоги и растяжки. Она - инструктор выездных семинаров Студии Baharat, где знакомит учеников с искусством применения ароматов, искусством применения техник йогов для терапии (пример - выездной йога-семинар на Алтай в мае 2021 г.).

---

Маргарита дополнительно является преподавателем детской йоги. В студии Baharat на Овражной улице она ведет занятия для маленьких йогов. Малыши в восторге от своего учителя - в ее лице они получают и внимание и необычные знания, благодаря которым развивают гибкость и силу, укрепляют свое иммунное здоровье!

Маргарита Прасолова о себе: "Лет 9 назад я задумалась о том, что мне нужно заниматься спортом. До того момента максимум моих физических возможностей была физкультура в школе. Я записалась в тренажерный зал и мне так понравилось, что там же я закончила курс фитнес-инструктора. Работу нашла там же - мне предложили вести пилатес и йогу. Позже я закончила курс и стала тренером по йоге, но не остановилась на этом. Интересно было изучать тему глубже. Большой полуторагодовой учебный курс по йога-терапии дал мне знания по хатха-йоге, медицине, анатомии - эти знания я активно даю на занятиях по йоге - групповых и индивидуальных.

Если индивидуально подойти к проблеме человека, например, к скалиозу, болевым ощущениям после травмы, любому недолжному физическому состоянию, то йогатерапия во многом может помочь. Мы разбираемся в ситуации, делаем тесты и разрабатываем программу действий. В ней обязательно будут домашние задания и практика занятий с преподавателем."

Ольга Никонова

Преподаватель аэройоги, хатха-йоги, растяжки

Об Ольге Никоновой:

Ольга Никонова - популярный инструктор студии Baharat - творчески выбирая тему урока - она каждый раз преподносит своим ученикам интересное испытание.

---

Например, посмотрите историю такого урока аэройоги на видео. Финальное его упражнение - Краунчасана в гамаке - довольно сложная но красивая асана - в нее не легко зайти. Требуется и сила и гибкость. Поэтому половина урока отводится преподавателем йоги на разминку, а заключительная часть урока - на освоение Краунчасаны - позы Цапли.

---

Ангелина Добротворская

Преподаватель аэройоги, хатха-йоги, растяжки

Об Ангелине Добротворской:

Ангелине Добротворской близка философия йоги. Для нее йога - это и телесные практики и работа с психикой человека.

Ангелина говорит: "Йога тренирует баланс, силу и гибкость нашего тела, но это еще не все! Зачастую между состоянием нашего тела и нашим разумом, нашим психическим здоровьем есть закономерности. Недолжное состояние тела и разума имеет влияние на нашу жизнь, на наше самоопределение, наше понимание мира и соответствие ему! И - наоборот - личностные проблемы, негатив, неврозы - влияют на наше тело, меняя его, так появляются спазмы, ассиметрия тела, болезни.

Можно провести и условную аналогию - когда у начинающего йога нет баланса в асане, нет силы, чтобы правильно выполнить упражнение, то и в жизни он пока не имеет уверенности, возможно, не уравновешен, не может отстоять свои права, страдает от чего-либо.

---

Йога помогает со временем проработать не только состояние мышц, но и решить личностные проблемы, стать менее чувствительным к стрессам, избавиться от невроза, наладить режим сна, пищеварения, избавиться от критического мышления и негатива.

Ко мне, как к преподавателю по йоге приходят люди, желающие решить какую-то проблему. Когда спрашиваю, что привело вас на занятие? - получаю ответ: рекомендация врача, желание отвлечься от проблем, отдохнуть, укрепить слабые мышцы, сбросить лишний вес и прочее.

И чудеса случаются, если регулярно заниматься йогой, они не заставят себя ждать! На себе лично и на своих учениках я это наблюдаю постоянно!"

Анастасия Середа

Преподаватель восточных танцев

Начала преподавать восточные танцы в 2005 году, с тех пор не представляю своей жизни без них.

Восточный танец - это возможность для каждой женщины почувствовать себя прекрасной. Кроме того, танец живота улучшает осанку, укрепляет мышцы, помогает поддерживать физическую форму, заряжает хорошим настроением, а ещё он очень полезен для здоровья женщины.

На занятиях мы разучиваем настоящие сценические номера, которые в дальнейшем исполеяем на отчетных мероприятиях и танцнвпльных конкурсах. Приглашаю всех желающих в наш дружный коллектив!

Олеся Шихова

Преподаватель аэройоги, хатха-йоги, растяжки

Преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, растяжки и аэройоги для новичков.

Олеся практикует хатха-йогу с 2005 года, а с йогой на гамаках познакомилась в 2014г. Обучалась йогатерапии у С.Н. Агапкина.

На занятиях у Олеси часто даются инструменты йогатерапии. "Обучение на курсе у С.Н.Агапкина дало возможность мне иначе посмотреть на практику хатха-йоги как личную, так и преподавательскую. В бурном потоке современной действительности нам все сложнее остановиться, замедлиться, отключить гаджет и осознать себя здесь и сейчас. Чему мы и учимся на практике хатха-йоги