В настоящее время распространено два вида гамаков для йоги - это гамаки-полотна и так называемые терапевтические гамаки для йоги.
Терапевтические гамаки выглядят оригинально – в комплекте к ним идут тканевые ручки. Гамаки определённым образом настраиваются под задачу, вид практики и позволяют делать упражнения разного спектра. Гамаки-полотна - это широкое прямоугольное полотно без каких-либо дополнений в виде систем опоры или фиксации.
Ткань терапевтического гамака не тянется в отличие от гамака-полотна, у которого ткань с ярко выраженным эффектом "стрейч". у терапевтического гамака есть поролоновая прокладка. Это создает дополнительный комфорт телу, но сокращает возможности универсального использования.
Полотно-гамак в отличие от терапевтического гамака является просто тканью - без уплотнений мягкости, но с возможностью моделирования под асану. Такой гамак можно сворачивать несколько раз в ширину, чтобы основа была помягче.
Терапевтические гамаки в основном используют в йога-терапии, когда человеку необходимо восстановиться от травм, безопасно и комфортно сделать ряд упражнений. Защита от травмы, перенапряжение мышц максимально исключено. Терапевтический гамак широко используют в восстановительной и реабелитационной практике.
Гамак-полотно требует от гимнаста гораздо больших усилий. Здесь в одном упражнении необходимо и силу прокачать и баланс соблюсти, нет дополнительной страховки, могут быть задействованы одновременно разные мышцы. Такой гамак можно использовать для самых разнообразных упражнений, творчески подходить к комплексу асан в воздухе, которые переходят друг в друга, создавая причудливый гимнастический рисунок!
Отличия терапевтического гамака от гамака-полотна ещё и в том, что обычно это узкий и низкий гамак. Он не предназначен для выполнения элементов воздушной гимнастики. В нём нельзя находиться в шавасане, полностью уложив свое тело в гамак и расслабить его. С терапевтического гамака, если в него лечь, ноги или руки будут свисать. В полный рост лёжа вы туда не войдёте, он не даст вам расслабиться и получить пользу от шавасаны, достичь медитирующего эффекта в конце практики!
Можно как-то пристроить свои ноги, зафиксировав их на ручках, но это не то, что нужно!
Выбор студии Baharat
Когда создатель студии Ольга Пономарева планировала занятия аэройоги в студии Baharat, она однозначно сделала выбор в пользу гамака-полотна.
Преподавателям и ученикам нравится гамаки-полотна. В них можно лечь в полный рост, они абсолютно отзывчивы к движениям тела, мягкий скользящий материал, в нём можно делать гимнастические упражнения в воздухе.
Это универсальные гамаки для йоги! С их помощью можно прокачать силу, баланс, гибкость, они прекрасные помощники в растяжке и в силовых упражнениях, дают поддержку при балансовых асанах, преподавателям очень нравится изобретать, придумывать упражнения для гамака, именно те, которые подходят группе.
В студии Bharat группы занимаются по направлениям – новички и PRO-группа. Для новичков и для продвинутых, занимающихся йогой не первый год наши гамаки – лучшие.
