Мы работаем без выходных, утром, днём и вечером - вы можете выбрать любую группу по растяжке или аэройоге или индивидуальные занятия. Наш зал удобно расположен в Заельцовском районе.
Мы хотим показать вам, как это происходит! Занятия на растяжку у нас не типовые. Нет скушных и однообразных упражнений, и одно занятие не похоже на другое! Посмотрите, как участницы урока за одно занятие готовятся к такой сложной асане, как Краунчасана - Поза Цапли! Она потребует от исполнительниц шпагатной растяжки!
Растяжка в гамаке совсем не обязательно должна преследовать цель - сесть на банальный шпагат в конце занятия. Преподаватель Ольга Никонова всегда творчески подходит к каждому занятию. За врем урока участницы хорошо проработали основные мышцы кора и ног. Посмотрите, многие из них спокойно делают шпагат в гамаке. Но этого преподавателю мало. Финальная поза урока - Краунчасана. Она нова для учениц. Поэтому и так интересно попробовать ее освоить!
Возможность свободно двигаться, быть мобильной и полной сил.
Растяжка в гамаке - это прекрасное приключение. Почувствуй себя воздушным гимнастом, подчини себе земное притяжение!
Вместе с гибкостью мышцы тренируются на силу! Это дополнительный бонус растяжки на разогретые сильные мышцы!
Мы так же готовы ответить вам на вопросы по телефону. Оставьте заявку на звонок от нас или сами позвоните!
Растяжка как вид фитнеса - полезна в любом случае. А кому-то из людей она подходит еще и тем, что не дает большой кардио-нагрузки и излишней нагрузки на суставы. Растяжка делается неспешно, без дополнительных усилий - под весом собственного тела - максимум. А часто - с дополнительной поддержкой рук, чтобы не травмировать мышцы.
Всем людям с избыточным весом, с хрупкими костями, с больным сердцем - активный фитнес противопоказан. А вот растяжка - нет. Ей можно заниматься и поддерживать свой организм в тонусе, давать ему дополнительный стимул для восстановления!
Растяжка в гамаке полезна и активным людям! Если ваша деятельность связана с активными передвижениями, видами спорта - растяжка поможет вам избавиться от болей в перетруженных мышцах!
Растяжка в гамаке поможет работникам офиса, людям, не ведуущим активный образ жизни - поддерживать свое здоровье.
Прогреть мышцы для малокативных людей, придать им тонус - поможет любой вид фитнеса. Растяжка в гамаках в этом отношении приятное приключение, она дает возможность развлекаться, тренируя тело, отвлекая внимание от рутинных мыслей.
Кроме того, растяжка у нас в студии еще предусматривает и тренировку мышц на силу. Чередование силовых и тянущих упражнений существенно повышают качество растяжки. Таким образом, участник занятия получает полноценную физическую нагрузку и пользу от урока.
Если вам нравится спокойный вид фитнеса - растяжка в гамаке - ваше!
Растяжка в гамаке - это не соревнование. Не торопитесь. Если вам надо сесть на шпагат - вы сядете в него со временем.
Если же взглянуть на вопрос с другой стороны, то хочется задать ответный: а для чего оно вам надо? Какова цель шпагата? Порадовать эго в ущерб здоровью?
Пусть шпагаты и мостики придут к вам со временем! И делать их вы будете только после долгой разминки и подготовки! А пока вы на пути к вашему шпагату, не забудьте увидеть, как много полезного и хорошего вы делаете для тела и духа каждый день, как меняется в лучшую сторону ваше настроение, как подтянут ваш силуэт, как по иному ведет себя ваше уверенное и сильное тело!
И, может быть, вспоминая ваше желание сесть на шпагат, вы улыбнетесь! Сесть на шпагат - сможете. И сможете еще очень-очень много разного, нового и интересного. И не только в фитнесе.
Мы ведем блог. В нем - видео и фото нашей жизни. Наши занятия, наши семинары, наши успехи, советы наших наставников, памятные даты наших встреч. Наш блог аэройоги поможет вам лучше узнать нас!
В студии Baharat наши преподаватели проводили обучающий курс для будущих тренеров аэройоги.
Шоу-группа студии Baharat провела концерт в новом зале на Овражной 6 в апреле! Смотрите фото и видео!
Семинар Глеба Мазаева: видео-отчет о двухдневном семинаре в Новосибирске!