Растяжка в гамаке!

Растяжка в гамаке - изящество и творчество в полёте, гамак выступает в роли снаряда и даёт поддержку в упражнении! Эффект от занятия - гибкость и хорошее настроение от небывалых ранее эмоций!

Растяжка в гамаках в Новосибирске

Растяжка в гамаках - популярное направление занятий!

Мы работаем без выходных, утром, днём и вечером - вы можете выбрать любую группу по растяжке или аэройоге или индивидуальные занятия. Наш зал удобно расположен в Заельцовском районе.

Урок растяжки в гамаке от преподавателя Ольги Никоновой

Мы хотим показать вам, как это происходит! Занятия на растяжку у нас не типовые. Нет скушных и однообразных упражнений, и одно занятие не похоже на другое! Посмотрите, как участницы урока за одно занятие готовятся к такой сложной асане, как Краунчасана - Поза Цапли! Она потребует от исполнительниц шпагатной растяжки!

Растяжка в гамаке совсем не обязательно должна преследовать цель - сесть на банальный шпагат в конце занятия. Преподаватель Ольга Никонова всегда творчески подходит к каждому занятию. За врем урока участницы хорошо проработали основные мышцы кора и ног. Посмотрите, многие из них спокойно делают шпагат в гамаке. Но этого преподавателю мало. Финальная поза урока - Краунчасана. Она нова для учениц. Поэтому и так интересно попробовать ее освоить!

Почему - растяжка в гамаке?

Студия аэройоги и растяжки Baharat в Новосибирске

Гибкость тела

Возможность свободно двигаться, быть мобильной и полной сил.
Интересные занятия

Растяжка в гамаке - это прекрасное приключение. Почувствуй себя воздушным гимнастом, подчини себе земное притяжение!
Сила и выносливость

Вместе с гибкостью мышцы тренируются на силу! Это дополнительный бонус растяжки на разогретые сильные мышцы!

Вопросы по занятиям растяжкой в гамаке

Мы так же готовы ответить вам на вопросы по телефону. Оставьте заявку на звонок от нас или сами позвоните!

01. ПОЛЕЗНА ЛИ РАСТЯЖКА?

Растяжка как вид фитнеса - полезна в любом случае. А кому-то из людей она подходит еще и тем, что не дает большой кардио-нагрузки и излишней нагрузки на суставы. Растяжка делается неспешно, без дополнительных усилий - под весом собственного тела - максимум. А часто - с дополнительной поддержкой рук, чтобы не травмировать мышцы.

Всем людям с избыточным весом, с хрупкими костями, с больным сердцем - активный фитнес противопоказан. А вот растяжка - нет. Ей можно заниматься и поддерживать свой организм в тонусе, давать ему дополнительный стимул для восстановления!

Растяжка в гамаке полезна и активным людям! Если ваша деятельность связана с активными передвижениями, видами спорта - растяжка поможет вам избавиться от болей в перетруженных мышцах!

02. НУЖНА ЛИ РАСТЯЖКА ПРИ СИДЯЧЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ?

Растяжка в гамаке поможет работникам офиса, людям, не ведуущим активный образ жизни - поддерживать свое здоровье.

Прогреть мышцы для малокативных людей, придать им тонус - поможет любой вид фитнеса. Растяжка в гамаках в этом отношении приятное приключение, она дает возможность развлекаться, тренируя тело, отвлекая внимание от рутинных мыслей.

Кроме того, растяжка у нас в студии еще предусматривает и тренировку мышц на силу. Чередование силовых и тянущих упражнений существенно повышают качество растяжки. Таким образом, участник занятия получает полноценную физическую нагрузку и пользу от урока.

Если вам нравится спокойный вид фитнеса - растяжка в гамаке - ваше!

03. КАК БЫСТРО Я СЯДУ НА ШПАГАТ?

Растяжка в гамаке - это не соревнование. Не торопитесь. Если вам надо сесть на шпагат - вы сядете в него со временем.

Если же взглянуть на вопрос с другой стороны, то хочется задать ответный: а для чего оно вам надо? Какова цель шпагата? Порадовать эго в ущерб здоровью?

Пусть шпагаты и мостики придут к вам со временем! И делать их вы будете только после долгой разминки и подготовки! А пока вы на пути к вашему шпагату, не забудьте увидеть, как много полезного и хорошего вы делаете для тела и духа каждый день, как меняется в лучшую сторону ваше настроение, как подтянут ваш силуэт, как по иному ведет себя ваше уверенное и сильное тело!

И, может быть, вспоминая ваше желание сесть на шпагат, вы улыбнетесь! Сесть на шпагат - сможете. И сможете еще очень-очень много разного, нового и интересного. И не только в фитнесе.

Преподаватели аэройоги в студии Baharat.

Выбирай, чтобы учиться у лучших!

Наши наставники

Из жизни студии аэройоги Baharat

Мы ведем блог. В нем - видео и фото нашей жизни. Наши занятия, наши семинары, наши успехи, советы наших наставников, памятные даты наших встреч. Наш блог аэройоги поможет вам лучше узнать нас!