Пилатес в гамаках - новое направление фитнеса, которое завоёвывает симпатии и женщин и мужчин! Теперь красивым видом гимнастики можно заниматься в полете! Как настоящие воздущные гимнасты мы пробуем летать, тренируя свое тело и получая удовольствие не только от упражнений, но и от необычного ощущения себя в воздухе, в отрыве от опоры!
Пилатес в гамаках в студии Baharat ведет преподаватель Татьяна Константинова. Это прекрасный преподаватель, чуткий и терпеливый тренер. Именно с ней новички йоги и пилатеса безопасно с первого занятия чувствуют себя окрыленными - посмотрите на видео! Половина этой группы пришла на занятие впервые! А вы ведь не отличите, кто из девушек - новенькие!
Все красиво двигаются и могут повторить за преподавателем задание! Пилатес в гамаках в студии Baharat проходит под плавную музыку, перед учениками - большое зеркало, чтобы каждый смог глядя на себя проконтролтровать положение тела.
Чем отличается пилатес в гамаках от йоги?
Мы задали этот вопрос Татьяне Константиновой, преподавателю пилатеса в Новосибирске в студии Baharat, она как опытный тренер йоги, пилатеса и аэройоги, отвечает: "Йога - это древняя система и представляет собой не только работу с телом, но и целую философию. Пилатес разработан всего 100 лет назад как вид фитнеса и представляет собой метод работы с телом. Еще одно отличие - в йоге много статики, а в пилатесе статики практически нет, все упражнения выполняются в динамике, с небольшим количеством повторений. Отличие есть и в разной проработке мышц: пилатес работает в первую очередь с глубокими мышцами спины и кора, в в йоге может быть работа с разными группами мышц.
Если у человека стоит цель именно сбросить вес с помощью пилатеса, то дополнительно необходимо будет пирменять правила правильного здорового питания. Имею ввиду не строгую диету, а здоровое сбалансированное питание. В этом случае плавно похудеть и сбросить вес - реально.
Пилатес в гамаке не предусматривает акцента на кардио-нагрузке, как большинство спортивных упражнений по сбросу веса.
В то же время, если нравится именно пилатес, то для не быстрого похудения он подходит! С помощью пилатеса в гамаке можно сужественно улучшить фигуру - скорректировать, подтянуть, но это не быстрый процесс. Его опять же, можно немного ускорить, наладив режим правильного питания.
К слову, похудение и сброс веса лучше всего вести не в ускоренном режиме, а плавно и постепенно. Так тело и психика успевают адаптироваться к изменениям и у вашего похудения будет длительный эффект - есть надежда, что, постепенно привыкая, в дальнейшем вы не вернетесь в прежнее состояние. Если в вашем плане сбрасывать вес на 2-3 кг в месяц с помощью фитнеса и здорового питания, то пилатес в гамаках - это ваш выбор!
Для пилатеса и йоги органичения по возрасту нет.
Людям, кто чувствует в силу возраста изменения в организме, пилатес в гамаке полезен и приносит свою пользу начиная с первого занятия. А при систематических регулярных занятиях пилатес способен творить с вашим организмом чудеса омоложения:
Записаться на занятие в студию Baharat на занятие по йоге, пилатесу, восточному танцу или аэройоге вы можете по телефону: + 7 923 220-25-25. Но, если мы сейчас проводим занятие, то, к сожалению, не сможем ответить вам сразу!
Мы обязательно перезвоним вам в течение дня! Оставьте ваши контакты!