Студия йоги и аэройоги в Новосибирске
Йога многолика и прекрасна. Сила, вдохновение и здоровье - счатье для души и тела!
Мы работаем без выходных, утром, днём и вечером - вы можете выбрать любые занятия.
Студия йоги для учеников и будущих преподавателей йоги
На видео вы можете посмотреть урок для будущих тренеров аэройоги. Его ведет Ольга Пономарева, ведущий преподаватель студии йоги и восточного танца Baharat.
Для учениц этого урока, будущих тренеров, это первое занятие по аэройоге. Но их физическая подготовка вполне допускает довольно высокий уровень сложности работы с гамаком, даже с учетом первого раза. Почти все девушки - спортсменки.
Примерно такой уровень сложности в студии йоги Baharat дается для опытной группы, не новичкам.
В принципе, эти эффектные упражнения по силам каждому, если знать и соблюдать меры безопасности!
Студия йоги, аэройоги и растяжки в Новосибирске
-
Гибкость тела
Возможность свободно двигаться, быть мобильной и полной сил.
-
Интересные занятия
Йога или растяжка в гамаке - это прекрасное приключение. Почувствуй себя воздушным гимнастом, подчини себе земное притяжение!
-
Сила и выносливость
Вместе с гибкостью мышцы тренируются на силу! Это дополнительный бонус йоги на разогретые сильные мышцы!
Вопросы по занятиям йогой в гамаке и хатха-йогой
Мы всегда отвечаем на вопросы о йоге подробно и адресно! Вы можете позвонить в нашу студию йоги, чтобы проконсультироваться на любую тему о йоге, которая вас волнует - противопоказания, режим занятий, оздоровление организма, реабилитация после травмы, помощь в растяжке - запретных тем нет!
Растяжка в йоге и растяжка сама по себе - без сомнения крайне полезна. Вопрос только в том, чтобы делать растяжку на хорошо разогретые разминкой мышцы, знать и соблюдать ограничения своего тела и не причинять себе боли, с излишним рвением берясь за дело.
Хорошо растянутые прокачанные мышцы тела помогают суставам быть подвижнее, а кровотоку чистить наше тело от всех клеток, срок жизни которых уже закончен. Безопасность при растяжке мышц и движении в суставах - архи важна для асан йоги. В студии йоги Baharat каждый преподаватель и отслеживает учеников на предмет безопасного движения и учит правильно выполнять асаны йоги.
Кроме того йога - межвозрастной фитнес. В любом возрасте она принесет пользу. Здесь нет соревновательного эффекта. Внимание ученика нашей студии направлено внутрь себя, все его движения согласованы с возможностями тела на данный момент времени. Со временем возможности тела расширяются и тогда можно сделать и асану в новую силу и движение - по потребности глубже.
Суставная гимнастика - точно так же полезна. и точно так же безопасность её выполнения важна!
Студия йоги предоставляет вам возможность движения в радость и на пользу, а нужно ли вам заниматься йогой - решать только вам.
Со свое стороны мы можем только предложить попробовать! Не каждый человек осознает потребность движения и именно какого движения - у людей бывает слишком мало опыта, чтобы определиться!
В студии йоги Baharat есть и хатха-йога и аэройога и растяжка и пилатес и восточный танец - на любой вкус и темперамент.
К нам приходят и новички и опытные йоги, и люди, которые просто захотели попробовать после просмотра нашего видео-урока. Мы рады всем!
Если у вас нет противопоказаний к занятиям йогой, то они точно будут вам полезны. Йога по другому не работает.
Но вопрос о значительном улучшении здоровья или компенсации травмы, врожденного дефекта - лучше обсуждать с преподавателем напрямую. Наши преподаватели имеют дополнительные специализации в отрасли йоги и здоровья, поэтому - возможна и помощь адресная. Смотря какую задачу вы ставите перед нами!
Из жизни студии аэройоги Baharat
Мы ведем блог. В нем - видео и фото нашей жизни. Наши занятия, наши семинары, наши успехи, советы наших наставников, памятные даты наших встреч. Наш блог аэройоги поможет вам лучше узнать нас!
Аэройога и хатха-йога
Два самых популярных направления занятий!
Обучающий курс
В студии Baharat наши преподаватели проводили обучающий курс для будущих тренеров аэройоги.
Концерт шоу-группы
Шоу-группа студии Baharat провела концерт в новом зале на Овражной 6 в апреле! Смотрите фото и видео!