Пилатес в центре Новосибирска

Пилатес

Пилатес в центре Новосибирска

Пилатес в центре Новосибирска проходит в студии Baharat! Недалеко от Площади Калинина находится уютная студия йоги и воосточного танца - Baharat! Одно из фитнес-направлений студии - пилатес.

Пилатес – это специальная фитнес-гимнастика. Она направлена на укрепление всего тела и на выработку координации – связи между разумом и телом.

Специфика пилатеса такова, что его очень часто применяют для реабилитации спортсменов и балетных артистов после травмы, когда телу нужно заново научиться выполнять свои функции, восстановить связь нейронов и заново наладить безотказную цепочку работы, четкость и согласованность движений.

Пилатес был так назван в честь своего разработчика – Йозефа Пилатеса. Он придумал систему физических упражнений в начале 20-го века. Его задача была – создать комплекс реабилитирующих физических упражнений. И тогда цель пилатеса была – наладить координацию между телом, умом и духом, как определил её её создатель.

Пилатес требует от участника осознанных процессов, контроля происходящего в теле на момент упражнения. Необходимо быть сосредоточенным на движении, на том, что происходит в теле на уровне физическом и умственном. Пилатес основан на плавности движений и на контроле, на точности выполнения упражнения.


Пилатес в гамаках в Новосибирске

Пилатес в гамаках в студии Baharat

О пилатесе

Тренер пилатеса Татьяна Константинова:

Пилатес для восстановления подвижности позвоночника

У пилатеса есть свои особенности. Он крайне полезен тем людям, кто привык сутулится и имеет сколиоз или другое искривление позвоночника. Эти люди часто мучаются болью в спине и быстрой утомляемостью. Пилатес способен за несколько сеансов существенно улучшить состояние человека.

Выпрямление позвоночника в процессе упражнений пилатесом способствует тому, что все органы получают возможность вернуться на свое природное место – там, где они должны быть. Вследствие этого улучшается функционирование печени, почек, ЖКТ – теперь заработает в полную силу и избавит тело от ряда проблем.

Пилатес меняет пропорции фигуры

Отточенная фигура - это касается области живота и бёдер, что актуально для любой женщины. Многие из женщин среднего возраста страдают от лишних осложнений в этих частях тела. Фигура женщины, которая имеет лишние килограммы на бёдрах и животе выглядит более громоздкой и приземистой. Пилатес решает эту проблему. Мышцы живота и бёдер подтягивается, добавляя женщине стройности.

пилатес Татьяна Константинова

Из всех видов фитнеса пилатес считается одним из самых безопасных и здесь есть правило наименьших противопоказаний к занятиям. За счёт того, что движение плавные и неспешные, у занятий пилатеса гораздо меньше противопоказаний чем у занятий йогой. Но, несмотря на это вам всё-таки нужно проконсультироваться у наших преподавателей пилатеса о том, можно ли вам заниматься, насколько быстро ждать эффекта от занятий именно в вашей ситуации, комфортно ли вам будет заниматься в группе или нужны индивидуальные занятия...


студия Baharat контакты

Записаться на занятие в студию Baharat

Записаться на занятие в студию Baharat на занятие по йоге, пилатесу, восточному танцу или аэройоге вы можете по телефону: + 7 923 220-25-25. Но, если мы сейчас проводим занятие, то, к сожалению, не сможем ответить вам сразу!

Мы обязательно перезвоним вам в течение дня! Оставьте ваши контакты!