Йога и гамак в студии Baharat

Cтудия Baharat

Йога и гамак в студии Baharat

Йога и гамак - сочетание, от которого вы будете в восторге! Любимая йога с ее асанами, с ее балансом, растяжкой, с погружением и медитацией плюс воздух, отрыв от опоры, полёт!

Кто сомневается в своих силах, кто боится, кто приверженец традиционной йоги - вы просто не пробовали! Не знаем, как пришло какому-то йогу в голову переложить классику на гамак, но это было гениальным открытием! Йога и гамак - навсегда подружились со студией йоги Baharat а наши преподаватели делают занятия йогой каждый раз - немного иначе. таким образом, на аэройоге мы каждый раз - как в первый! Это очень интересно - каждый раз учиться и устраивать своему телу маленький экзамен, и знать, как оно благодарно нам за это действо!

йога гамак

Йога и гамак
Что может йога и гамак?

Йога в гамаке - йога по-новому

Конечно, главные правила йоги, все противопоказания и рекомендации действуют и на занятиях йоги в гамаке. Но есть отличия. Многие наши ученики уверены, что после долгого перерыва в занятиях спортом и при сидячем образе жизни начать занятия йогой с йоги и гамака - гораздо проще.

Возможно, это субъективная точка зрения, но во многих асанах гамак действительно служит поддержкой! Начинать посещать занятия после долгого перерыва с йоги в гамаке - полезно для спины, страховка гамака при асанах, где нужна поддержка под лопатками, где можно облокотиться на гамак, когда работают ноги в растяжке, где гамак может помочь сохранить равновесие - очень помогает выполнить асану чисто, без сбоев и раскачивания.

Йога и гамак - интересны и в практике растяжки! Преподаватели студии Baharat обладают бесчисленным арсеналом асан на растяжку в гамаке! Это и динамичные и статичные упражнения, которые выстраиваются в последовательности, когда каждое следующее упражнение усиливает эффект растяжки!

Силовые и интервальные тренировки

Силовые и интервальные тренировки для йоги и гамака - как будто созданы! То, что кажется трудным и долгим, фиксация или долгое отжимание в обычных асанах - при йоге в гамаке - интересное испытание. Внимание ученика отвлекается от переживаний по поводу "трудности", когда гамак требует сохранения равновесия, правильного распределения нагрузки на гамак.

Получается, что "плюшки" йоги в гамаке - бесспорны. Интересное испытание, чувство полета, гармоничная прокачка тела.


Занятия йогой аэройога

Йога и гамак - почему всегда срабатывает эффект "вау"?

Каждое новое занятие - это эффект "вау" для учеников студии Baharat! Преподаватели студии не проводят уроки по шаблону. Каждый урок - уникален по набору асан и финальному упражнению. У учеников всегда чувство маленького свершения, потому что освоение новой асаны или комплекса упражнений в гамаке - не просто!

Но сделать то, что раньше не делал, понять, каково это, освоить приём и понять, что твое тело может и позволяет с собой делать - это просто фестиваль эндорфинов!


Яркий пример - йога и гамак на уроке Ольги Никоновой

Пример - на видео. Это урок Ольги Никоновой. Группа не новичков, но сегодня они осваивают асану в гамаке, с которой ранее не сталкивались!

Довольно трудно понять, как заходить в гамак и довольно непросто сделать это физически. Перед этой асаной была длительная разминка с силовыми асанами и асанами на растяжку. Поэтому - глаза боятся, а руки - делают! В финале - статика на растяжку. Качаясь в Краунчасане ученики и отдыхают и тянут бедра в пассивной растяжке.

Преподаватель всегда готов прийти на помощь тем, кто боится или не понял задачу. Посмотрите, как счастливы люди в краунчасане! Присоединяйтесь!

студия Baharat контакты

Записаться на занятие в студию Baharat

Записаться на занятие в студию Baharat на занятие по йоге, пилатесу, восточному танцу или аэройоге вы можете по телефону: + 7 923 220-25-25. Но, если мы сейчас проводим занятие, то, к сожалению, не сможем ответить вам сразу!

Мы обязательно перезвоним вам в течение дня! Оставьте ваши контакты!