Йога-центр Baharat в Новосибирске любим многими последователями йоги. Он интересен и новичкам, кто только осваивает йогу, и йогам со стажем. Здесь рады всем, кто решил прийти на занятия в гамаке или на классическую йогу!
Преподавательский состав Baharat - это опытные последователи йоги, увлеченные своим делом мастера, которые легко делятся знаниями, готовые помочь вам решить любую задачу, нацеленную на здоровье и хорошее самочувствие!
От классической хатхи, до йоги в гамаках и растяжки. Вы можете ставить любые задачи перед собой - сбросить вес, укрепить кор, избавиться от боли в спине, растянуть "забитые" мышцы после спортзала - с нами всё будет вам под силу. Для взрослых мужчин и женщин занятия в йога-центре Baharat такие:
Для постоянных посетителей йога-центра Baharat, учеников студии, занятия хатха-йогой никогда не похожи одно на другое. Наши преподаватели, чередуя асаны и методы работы, каждый раз удивляют учеников разнообразием и возможностями мира хатха-йоги. Иногда занятие посвящено общей проработке тела, иногда - большее внимание уделяется отдельным темам: интервальная йога (развитие силы и выносливости), прогибы от болей в спине и проработка внутренних мышц тела, пресс - способность концентрации, тренировка рук - наращивание силы и избавление от "висячих бицепсов"...
Но самая главная цель хатха-йоги и йоги - не фитнес, не физические упражнения. Постоянные ученики Baharat при помощи физических упражнений, учатся общаться со своим телом и естеством, понимать его сигналы, осознавать себя в моменте. Перенеся эти практики на свою жизнь, можно многое в ней понять и изменить. Освободиться от ненужного общения или навязанного мнения, остановиться в бессмысленном споре, прекратить негатив, привлечь в свою жизнь простые радости - наслаждение моментом, испытывать благодарность за что-то хорошее.
Организаторы нашего йога-центра постоянно проводят семинары с участием ведущих йогов страны. Практики йоги из других городов привозят к нам свои занятия, передают знания делятся опытом. Полученные знания наши преподаватели внедряют в практики йоги в Baharat!
Занятия хатха-йогой ведут преподаватели с международными сертификатами,много лет практикующие хатха йогу.
Аэройога как направление уже доказала свою состоятельность и имеет большую армию поклонников. Это не лайт-йога, не развлечение. Аэройога - это полноценное направление йоги и имеет те же цели, те же задачи, что и классическая йога.
Аэройога - притягательна! Полетать - это интересно, необычно и удается всем! Гамак - прекрасный снаряд и подходит как новичку, так и опытному пользователю. Он и помогает и дает дополнительную нагрузку, при желании усложнить асану. Он абсолютно дружественен и надежен, если соблюдать правила безопасности.
Аэройога не зря завоевала свою популярность. Простор для творчества со своим телом здесь - бездонен! А тренировка силы рук прокачивается с удвоенной скоростью, поскольку держаться за гамак и подтягиваться - это одно из непременных условий.
Так же быстро прокачивается и умение балансировать. Нестабильная опора гамака исподволь тренирует ваше тело держать баланс. Сами того не замечая, в асанах вы тратите калории, получаете опыт и делаете невероятные вещи, которых не умели раньше - и всё это с радостью!
Может быть, не сразу у вас получатся кувырки и отжимания в гамаке - но прийти и "закрыть гештальт" вы точно захотите! Занятия йогой в гамаке покажет вам, что вы сможете сделать всё, на что решитесь!
Пилатес в гамаках — популярное занятие фитнесом в нашем йога-центре. Занятия динамичны и крайне полезны, они подходят тем, кто не хочет тратить свое внимание на тонкости йоги, самоконтроля и поиски себя в медитации. Цель пилатеса - поддержка вашего тела в мышечном тонусе, восполнение потребности в движении и физической активности, поддержка нервной системы.
Пилатес - легкий и динамичный фитнес, на занятии звучит приятная ритмичная музыка. Гамак служит в пилатесе и опорой и снарядом для растяжки и поддержкой в полете. Что еще нужно офисному работнику после трудового дня? Дать отдых своим мыслям и нагрузить свое тело работой. Весь секрет здорового тела!
Растяжка в йога-центре Baharat - это вид фитнеса в котором активно используются элементы йоги. Идеальным снарядом для растяжки оказался гамак и массажный ролл - часто перед занятием ученики проводят МФР-массаж. Это помогает размять мышцы и максимально подготовить их к работе на растягивание. Растяжка в гамаках полезна для здоровья любой женщины в любом возрасте - благодаря этому занятию женский организм запускает регенерацию и избавляется от отеков, токсинов, снимает забитость мышц!
Шпагаты продольный и поперечный - часто являются финальным упражнением занятия. От раза к разу ваш шпагат будет все глубже и глубже, а та работа тела, которая была проделана на занятии принесёт вашему телу только пользу!
ОЛЬГА ПОНОМАРЕВА, основатель йога центра Baharat, преподаватель йоги, аэройоги, восточного танца.
В йога-центре Baharat занятия йогой и фитнесом можно получить в группе или индивидуально. Если вы любите заниматься йогой, имея полное внимание преподавателя или у вас есть узкая задача, вам достаточно позвонить нам и договориться о расписании индивидуальных занятий.
При выборе тренера для личных занятий нам нужно расспросить вас о целях. Крайне важно поставить задачи для занятий, чтобы преподаватель и вы могли заниматься и достигать результата. Результатом может быть любая задача:
Практика занятий на индивидуальной основе всегда строится под ваши возможности и цели. Если вы работаете на какой-то результат, но не можете посещать зал в нужной периодичности, то по окончании занятия преподаватель дает вам домашнее задания.
Вы можете заниматься дома, самостоятельно, имея встречи с преподавателем в йога-центре не часто, но регулярно, чтобы мы могли отслеживать ваши результаты и в зависимости от них, корректировать упражнения.
Записаться на занятие в студию Baharat на занятие по йоге, пилатесу, восточному танцу или аэройоге вы можете по телефону: + 7 923 220-25-25. Но, если мы сейчас проводим занятие, то, к сожалению, не сможем ответить вам сразу!
Мы обязательно перезвоним вам в течение дня! Оставьте ваши контакты!