Аэройога и фатха-йога

Занятия йогой

Студия йоги Baharat - направления занятий йогой

  • декабрь, 2023
  • Студия аэройоги Baharat

Йога для женщин - какие изменения при постоянной практике могут с вами произойти?

Завершая 2023 год, студия йоги Baharat может с гордостью рассказать и о разнообразных направлениях фитнеса и о команде талантливых преподавателей, которые работают здесь!

Наши занятия поддерживают и укрепляют здоровье, развивают силу и гибкость женщинам, мужчинам и детям в Новосибирске. Мы по прежнему проводим корпоративные занятия по йоге и аэройоге для сортудников компаний, стремящихся поддержать командный дух и спортивную направленность в коллективе. Кроме того за прошедший год к любителям восточных танцев в Новосибирске у нас подобралась группа стрип-пластики.

Мы рады и горды, что придя к нам однажды на пробное занятие, взрослые люди, специалисты своего дела, вспоминают, как это здорово - иметь спортивное увлечение, единомышленников по здоровому образу жизни, наблюдать как со временем занятия меняется и крепнет тело, становится сильным и гибким.

Расскажем о наиболее популярных направленияй в йоге в студии Baharat.

Аэройога в Baharat

Абсолютная королева рейтинга - аэройога. Часовое занятие включает в себя множество разминочных упражнений с гамаком, которые основательно разогреют мышцы и приведут в тонус даже после длительного периода отсутствия физических упражнений.

Польза йоги для женщин

На фото преподаватели студии Baharat Ольга Никонова и Ангелина Добротворская. Аэройога в гамаке.

Наши преподаватели аэройоги составляют каждое занятие - с разным набором упражнений. А финальное упражнение, как правило, исполнение йоговской асаны на весу, в гамаке - с красивой фиксацией в воздухе. Для новичка может показаться сложным - но под руководством мастера способны повторить все!

Какая бы задача не стояла перед нашими учениками - похудеть, поздороветь, изведать новое - аэройога поможет достигнуть и вашей цели и покажет, что еще можно достичь в дальнейшем при помощи занятий.

Хатха-йога

Классика йоги - хатха-йога. В студии Bahaarat вы можете выбрать посещение этой программы и несколько раз в неделю практиковать с нами асаны хатхи, наращивая и равновесие и силу и гибкость.

Регулярные занятия помогут женщинам нормализовать работу всех органов - щитовидка, надпочечники, органы ЖКТ, скорректировать работу гормонов, повысить тонус мышц, выносливость организма и психики. Такое распространенное заболевание как хандроз, проявляющееся болями в поясничном и шейном отделе - поддается полному контролю при регулярных занятиях хатха-йогой и не беспокоит наших учеников, по из отзывам, после начала занятий.

Занятия йогой

На фото преподаватель студии Baharat Ольга Никонова. Асаны хатха-йоги.

Йога - это сложно?

Каждый йог хочет научиться делать красивые балансы, ведь это так… по-йоговски. И если красивые позы, где нужна хорошая растяжка, поддаются не так быстро, то некоторые балансовые положение вполне под силу освоить за неделю практики. Мы за то, чтобы позы йоги разучивались с опытным инструктором - с его поддержкой и под контролем. В студии мы можем обеспечить вас этим сполна. Не форсируя, если вы не готовы и, начиная с простейших асан - все получится.

Польза йоги для женщин

На фото преподаватель студии Baharat Лопаткина Анна. Бакасана.

К примеру - бакасана переводится как "поза журавля". Она укрепляет запястья и весь плечевой пояс, тренирует мышцы спины и пресса, помогает в работе с раскрытием тазобедренных суставов, тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений, стабилизирует психику. Не все ученики в Baharat встают в бакасану. Мы предлагаем и более простые варианты для новичков, без отрыва ног от пола.

Развитие гибкости, силы и равновесия - не только важно и полезно. Это захватывает! Йога - увлекательное занятие, драгоценное знание. Она - простая и мудрая, она готова прийти к вам на помощь в любом виде, в котором вы готовы принять ее: в виде восточной гимнастики, как философическое учение или как восточное искусство. Попробуйте!

Польза йоги для женщин

Приходите в нашу студию на занятия хатха-йогой, аэройогой, восточными танцами!